เรนิษรา - ฉันคือนักสะสมความเศร้า Visualizer

5 สถานีแห่งความเศร้า เศร้าให้เป็น เป็นแล้วไม่เศร้า ความเศร้า ฉันคือนักสะสมความเศร้า - เรนิษรา 🍽️ ฉันยังคงเก็บเธอไว้: jOPbPixZiSM Verse 1 คงมีแต่ตัวฉันที่แตกสลาย เป็นผู้โชคร้ายให้ต้องผิดหวัง ข้อความเศร้าๆ 10 วิธีหนีความเศร้า · การกำหนดลมหายใจ การทำบอดี้ สแกน การทำสมาธิ การอธิษฐานหรือสวดมนตร์ · การออกกำลังกายแบบแอโรบิค การเล่นโยคะ การรำมวยไทเก๊ก · การพักผ่อน และ

ความเศร้า 5 วิธีดูแลสภาพจิตใจหลังเผชิญความเศร้า · มีสติ รู้เท่าทันอารมณ์ รู้จักยับยั้งชั่งใจ เช่น งดทะเลาะกับผู้อื่นที่มีความเห็นแตกต่าง · สร้างความบันเทิง มองเห็นคุณค่าตนเอง อาจร่วมเป็นอาสาสมัคร