เอวคอด

เอวคอด   Dan เอวคอด

7 ท่า ออกกำลังกาย เอวคอด ลดเอวหนา เป็นเอว S ใน 1 เดือน · 1 ท่า Side Plank · 2 ท่า Windshield Wiper · 3 ท่า Bicycle Crunches · 4 ท่า Russian Twists · 5

เอวคอด สะโพกผาย ขาเรียวยาวเมลิสา หรือเมย์มีรูปร่างบางหน้าตาสวยละมุนแต่แข็งแรง มีเสน่ห์ ดวงตากลมโต จมูกเรียวสวย ริมฝีปากดูเล็ก และยังมีส่วน ท่าที่ 2 Plank Hip Up&Down ออกกำลังกายเอวเอส ใครอยากเอวคอด เอวเอสต้องโฟกัสท่านี้เลยค่ะ Plank Hip Up&Down หรือแพลงก์

กัมปนาท รุด ดิษฐ์ 7 ท่า ออกกำลังกาย เอวคอด ลดเอวหนา เป็นเอว S ใน 1 เดือน · 1 ท่า Side Plank · 2 ท่า Windshield Wiper · 3 ท่า Bicycle Crunches · 4 ท่า Russian Twists · 5  สาวๆ ที่อยาก เอวเอส เอวคอด หรือเอวสับ หยิบจับเสื้อผ้าแบบไหนมาใส่ก็สวย ดูมีทรวดทรง สามารถออกกำลังกาย ด้วยท่าง่ายๆ แบบไม่มีอุปกรณ์ได้เช่นกัน