เทคนิคการไอและขับเสมหะ Huffing technique

เสมหะ  ประโยชน์ของการฝึกเทคนิคการไอและขับเสมหะ เรามาฝึกการไอและขับเสมหะ เพื่อลดอาการหอบเหนื่อย โดยการฝึกนี้ ไม่ควรฝึกหลังจากรับประทานอาหาร การที่เรามีเสมหะในคอหายใจไม่อิ่ม อาจเกิดจากการติดเชื้อเรื้อรังบริเวณลำคอ จึงทำให้ร่างกายสร้างสารคัดหลั่งออกมาจากต่อมสร้างสาร ทำให้เยื่อบุทางเดินหายใจมีเสมหะ

เมื่อเด็กไอมีเสมหะ ควรเลือกใช้ ยาละลายเสมหะเด็ก ที่มีตัวยา คาร์โบซิสเทอีน ช่วยลดความเหนียวของเสมหะ ทำให้ร่างกายกำจัด หรือขับเสมหะออกได้ง่ายขึ้น อย่างเช่น ประโยชน์ของการฝึกเทคนิคการไอและขับเสมหะ เรามาฝึกการไอและขับเสมหะ เพื่อลดอาการหอบเหนื่อย โดยการฝึกนี้ ไม่ควรฝึกหลังจากรับประทานอาหาร

วิธีร่อน ระบายเสมหะ ทางกายภาพบำบัด · 1 หายใจเข้าลึกทางจมูก โดยหายใจเข้าท้องป่อง · 2 เมื่อหายใจเข้าลึกสุดแล้วกลั้นเบ่ง 1 วินาที เพื่อกักอากาศและเพิ่มแรงดันในช่องอก · 3 กระแทกลมหายใจออกทาง วิธีกำจัดเสมหะ เคลียร์ทางเดินหายใจให้โล่งขึ้น · 1 พยายามขับน้ำมูกและเสมหะออกมา · 2 ไอให้เสมหะออกมา · 3 ดื่มน้ำให้มากขึ้น · 4 หาเครื่องดื่มอุ่นๆ มาดื่ม · 5 รับประทานอาหารรสชาติเผ็ดร้อน · 6