กระโดดตบ 1 นาที

ทีนี้มาดูกันว่า ประโยชน์ทั้ง 10 ข้อ ของการ กระโดดตบ มีอะไรบ้าง เริ่มต้นกันที่ · 1 ช่วยให้หัวใจแข็งแรง · 2 ช่วยลดน้ำหนัก · 3 ช่วยให้ร่างกายทำงานประสานกันได้ดี · 4 ลด

ตล์ ประเทศไอซ์แลนด์ คะแนน 5 ยอดแย่อันดับที่ 1 : Blodpalt บ 10 การทดลอง “มนุษย์” โคตรโหดกระโดดตบ LUPAS LUPAS - ลูปัส•64K views

กระโดดตบ การออกกำลังกายด้วยการกระโดดตบ หรือ Jumping Jacks นั้น จะช่วยเผาผลาญแคลอรีได้มาก ช่วยให้หัวใจแข็งแรง ร่างกายทำงานประสานกันได้ดี เป็นการออกกำลังกายที่โดนเกือบทุกจุด เพิ่ม

กระโดดตบ ทีนี้มาดูกันว่า ประโยชน์ทั้ง 10 ข้อ ของการ กระโดดตบ มีอะไรบ้าง เริ่มต้นกันที่ · 1 ช่วยให้หัวใจแข็งแรง · 2 ช่วยลดน้ำหนัก · 3 ช่วยให้ร่างกายทำงานประสานกันได้ดี · 4 ลด